Այսօր «Անալիտիկ» ակումբի հյուրն էր Երևանի պետական բժշկական համալսարանի բժշկական հոգեբանության ամբիոնի ավագ դասախոս Սոնա Հարությունյանը: Բանախոսը ասուլիսին անդրադարձավ հարցին, թե ինչպես կարելի է առանց սթրեսի արձակուրդից վերադառնալ աշխատանքի։
Ըստ նրա՝ հետարձակուրդային սթրեսները կարող են պայմանավորված լինել և՛ արձակուրդի տևականությունից, և՛ բովանդակությունից:
«Գիտականորեն ապացուցված է, որ օպտիմալ տևականությունը հանգստի երկու շաբաթն է, նորմալը 3-ը, և եթե ավելին է լինում արձակուրդի տևականությունը, բնականաբար, աշխատանքի ադապտացիան ևս երկարատև ժամանակ է պահանջում»,- ասաց նա:
Ըստ հոգեբանի՝ նախքան արձակուրդի գնալը շատ կարևոր է պլանավորել հանգիստը. «Այսնինքն՝ բովանդակային ևս պետք է կազմակերպչական աշխատանքներ տանել, որը ապահովում է լիարժեք հանգիստը: Կարևոր է նաև , որ նախքան արձակուրդ գնալը կիսատ գործերն ավարտին հասցնել, և այնպես պլանավորել, որ արձակուրդից վերադառնալ ոչ թե երկուշաբթի օրվանից, այլ չորեքշաբթի օրվանից, ինչը ապահովում է աշխատանքային շաբաթի կրճատում և ավելի հեշտ է դարձնում ադապտացիան»,-ասաց նա:
Մանրամասները՝ տեսանյութում
