Старший преподаватель кафедры психологии Ереванского государственного медицинского университета Сона Арутюнян на сегодняшней пресс-конференции коснулась темы, как без стрессов вернутся с отпуска на работу.
По ее словам, послеотпускной стресс может быть обусловлен длительностью отпуска и его содержательностью.
«Научно доказано, что оптимальным временем для отпуска является 2 недели, 3 недели – нормально, если же отпуск длится дольше, естественно, адаптация к работе также требует более длительного времени»,- сказала она.
По словам психолога, прежде чем выходить в отпуск важно его спланировать. «То есть, в содержательном плане нужно также провести организационную работу, которая обеспечит полноценный отдых. Важно также, чтобы до того, как уйти в отпуск завершить все дела, и запланировать так, чтобы вернутся с отпуска не в понедельник, а в среду, что сокращает рабочую неделю и делает адаптацию легче»,- сказала она.
