Բժիշկ Ալեքսանդր Պալմանը պատմել է առողջ քնի նորմայի մասին: Այս մասին հաղորդում է RT-ն:
Մասնագետի հավաստմամբ լիարժեք հանգստի համար քնի չափը անհատական է և կախված է մարդու օրգանիզմի յուրահատկություններից: Միջինում նորման կազմում է 7-8 ժամ, բայց կան գենետիկայով պայմանավորված բացառություններ:
Ալեքսանդր Պալմանի կարծիքով անպայման պետք է դիմել մասնագետի, եթե նորմայով նախատեսված քնի ընթացքում չեք կարողանում հանգստանալ: Դա կարող է հիպերսոմնիայի նախանշան լինել, որը հաճախ պայմանավորված է դեպրեսիայով կամ մեկ այլ ֆիզիկական կամ հոգեբանական հիվանդությամբ:
